豚肉の味噌漬け焼き（７人分）

• 2018.11.26
• 豚ロース
• 夕飯、晩御飯, 豚ロース

  材料 ①豚肩ロース塊　１ｋｇ ②漬けタレ（味噌大120ｇ・

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野菜の豆乳ポタージュ（6人分）

• 2018.11.24
• スープ
• じゃがいも, スープ, 人参, 夕飯、晩御飯, 豆乳

材料 ①玉ねぎ　1個と1/2個 ②人参1本 ③大根５ｃｍ ④

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濃厚トマトパスタ（６人分)　圧力鍋使用

• 2018.11.24
• パスタ
• ご飯もの, トマト, パスタ, 夕飯、晩御飯

材料 ①パスタ　６００ｇ ②スライスベーコン 4枚 ③ニンニク2片

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豚バラの角煮（圧力鍋使用）

• 2018.11.23
• 豚バラ肉
• 夕飯、晩御飯, 豚バラ肉

材料 ①豚バラ塊　９００ｇ ②大根　１本 ③長ネギ　青い部分のみ３

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チーズ入り大葉とトマト豚肉巻き（６人分）

• 2018.11.22
• 豚ロース
• チーズ, トマト, 夕飯、晩御飯, 大葉, 豚ロース

材料 ①豚ロース薄切り１６枚 ②トマト２個 ③大葉１６枚 ④

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ちょー簡単カツ丼(残ったカツで❤)１人分

• 2018.11.21
• 鶏胸肉
• ご飯もの, 夕飯、晩御飯, 鶏胸肉

材料 ①カツ (一切れ) ②玉ねぎ 1／６個 ③タレ（めんつゆ3倍

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ポークチャップ（６枚分）

• 2018.11.18
• 豚ロース
• 夕飯、晩御飯, 豚ロース

材料 ①豚ロース厚切り　６枚 ②タレ（ケチャップ大８、ソース大３、酒大３

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ちょー簡単サバの味噌煮

• 2018.11.12
• 魚料理
• さば, 夕飯、晩御飯, 魚

材料 ①サバ　切り身（4切れ） ②酒・みりん・水　各1/2カップ

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マグロ漬け丼（６人分）

• 2018.10.29
• ご飯もの
• アボカド, ご飯もの, マグロ, 夕飯、晩御飯

材料 ①マグロ柵　４柵（５５０ｇ位） ②長ネギ半分 ③アボカド　１

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鶏肉団子とかぶの豆乳スープ（6人分）

• 2018.10.26
• スープ
• スープ, 夕飯、晩御飯, 豆乳, 豚ロース, 鶏ひき肉

材料 ①団子の材料（鶏挽肉４００ｇ・シイタケみじん切り３個・ネギみじん切り半分

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