アヒージョ鍋
材料 ①オリーブオイル ２1/2カップ ②にんにく ２〜3片(お好み量) ③塩 […]
卵入りたっぷりほうれん草の豚肉オイスターソース炒め
材料 ①豚肉薄切り ２００ｇ ②ほうれん草 ２束(700ｇ） ③卵3個 ④肉の下 […]
鶏胸肉の南蛮漬け
材料 ①鶏胸肉 １キロ ②肉下味用 酒大２ ③片栗粉 適宜 ④人参 一本 ⑤新玉 […]
めんたいチーズ入り大葉ピカタ
材料 ①ささみ ７００ｇ位（６本/一人１本） ②明太子 １００ｇ ③スライスチー […]
鶏胸肉の大葉梅チーズ
ふ 材料 ①鶏胸肉 １キロ ②大葉１０枚 ③ピザ用チーズ 適宜(１５０g位) ④ […]
ハニーマスタードチキン
材料 ①鶏もも肉 1.2キロ ②味付けタレ（マスタード大６、醤油大 […]
鶏胸肉のカリカリ甘酢あん
材料 ①鶏胸肉 １キロ ②肉の下味（すりおろしにんに […]
ジャーマンポテト
材料 ①じゃがいも ７００ｇ ②チョリソー ４本 ③普通のウインナー ３本 ④玉 […]
エビと蓮根のガーリック炒め
材料 ①エビ 大きいむき身 ５００ｇ ②蓮根 ２５０ｇ ③シイタケ ４個 ④オリ […]
鶏肉と大根の甘辛煮
材料 ①鶏もも肉 ６００ｇ ②大根 １キロ ③れんこん １００ｇ ④ごま油大２ […]