ぶりの煮付け（６切れ）
材料 ①ぶり ６切れ ＜煮汁＞ ★水・みりん・酒 各１００ｃｃ ★醤油 １５０ｃ […]
タグ：夕飯、晩御飯
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鍋の鶏団子（１８個位）
材料 ①鶏挽肉（モモでも胸でもＯＫ）４００ｇ ②人参 ４０ｇ ③長ネギ １本 ④ […]
チリコカンのトルティーヤ（６人分）
＜チリコカン＞ ①合挽肉 ４００ｇ ②玉ねぎ ２００ｇ ③キドニービーンズ２缶（ […]
ミルフィーユカツ/大葉チーズ入り(６人分）
材料 ①豚肉薄切り ６５０ｇ ②スライスチーズ（とろ […]
鶏胸肉の甘辛スティック(大葉入り）６人分
材料 ①鶏胸肉 ８５０ｇ ②肉下味（すりおろしニンニク大１、酒大２、砂糖大１、塩 […]
チーズｉｎハンバーグ（６人分）
材料 ①★合挽肉 1キロ ②玉ねぎみじん切り 300ｇ ③人参みじん切り 80ｇ […]
鶏胸肉のコーンフレーク揚げ(７人分）
材料 ①鶏胸肉 ４枚（８００ｇ）＊鶏ささみでもOK ②鶏肉の下味（塩コショウ少々 […]
おからのサラダ（６人分×２回分）
材料 ①おから 350ｇ ②おからの味付け（オリーブオイル大２、酢(べんり酢)大 […]
生クリーム入り濃厚クリームシチュー（６人分）
材料 ①鶏もも肉 ８００ｇ ②じゃがいも ５００ｇ ③人参 ２００ｇ ④玉ねぎ […]
ヤンニョムポーク（じゃがいも入り）6人分
材料 ①豚こま ７００g ②じゃがいも 中３個 ③ごま油 大２ ④片栗粉 適宜 […]