柚子胡椒唐揚げ（７人分）

• 2019.05.02
• 鶏もも肉
• 夕飯、晩御飯, 揚げもの, 鶏もも肉

材料 ①鶏もも肉　４枚（１.2キロ位） ②柚子胡椒チューブタイプ　１本

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ぶりの煮付け（６切れ）

• 2019.04.04
• 魚料理
• ぶり, 夕飯、晩御飯, 魚

材料 ①ぶり　６切れ ＜煮汁＞ ★水・みりん・酒　各１００ｃｃ

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鍋の鶏団子（１８個位）

• 2019.02.18
• 鶏ひき肉
• 夕飯、晩御飯, 鶏ひき肉

材料 ①鶏挽肉（モモでも胸でもＯＫ）４００ｇ ②人参　４０ｇ ③長

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かぶの葉と小エビの甘辛焼き

• 2019.02.18
• 副菜
• かぶの葉

材料 ①かぶの葉　５株分 ②ごま油　大１ ③小エビ　大５ ④

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チリコカンのトルティーヤ（６人分）

• 2019.02.16
• 合挽肉
• 合挽肉, 夕飯、晩御飯

＜チリコカン＞ ①合挽肉　４００ｇ ②玉ねぎ　２００ｇ ③キド

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ミルフィーユカツ/大葉チーズ入り(６人分）

• 2019.02.11
• 豚肉
• カツ, チーズ, 夕飯、晩御飯, 大葉, 揚げもの, 豚肉

    材料 ①豚肉薄切り　６５０ｇ ②スライスチーズ（

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鶏胸肉の甘辛スティック(大葉入り）６人分

• 2019.02.07
• 鶏胸肉
• 夕飯、晩御飯, 大葉, 鶏胸肉

材料 ①鶏胸肉　８５０ｇ ②肉下味（すりおろしニンニク大１、酒大２、砂糖

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チーズｉｎハンバーグ（６人分）

• 2019.02.02
• 合挽肉
• チーズ, 合挽肉, 夕飯、晩御飯

材料 ①★合挽肉 1キロ ②玉ねぎみじん切り 300ｇ ③人参みじ

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鶏胸肉のコーンフレーク揚げ(７人分）

• 2019.01.23
• 鶏胸肉
• 夕飯、晩御飯, 鶏胸肉

材料 ①鶏胸肉　４枚（８００ｇ）＊鶏ささみでもOK ②鶏肉の下味（塩コシ

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パワーサラダ(６人分）＊ドレシングはお好みで❤

• 2019.01.19
• 未分類

材料と作り方 ①サニーレタス　６枚 適当な大きさにちぎる ②きゅうり　１

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