トマトチキンカレー（トマト缶だけで煮る）
- 2020.04.14
- 未分類
材料 ①鶏もも肉 ８００ｇ ②肉の下味（すりおろしニンニク大１、酒大２、
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年別：2020年
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チーズダッカルビ（ホットプレート）7人分
- 2020.04.11
- 鶏もも肉
- チーズ, 夕飯、晩御飯, 鶏もも肉
材料 ①鶏もも肉 5枚（約1.7キロ） ②肉の下味（すりおろしにんにく大
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アヒージョ鍋
- 2020.03.31
- エビ
- エビ, タコ, 夕飯、晩御飯
材料 ①オリーブオイル ２1/2カップ ②にんにく ２〜3片(お好み量)
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卵入りたっぷりほうれん草の豚肉オイスターソース炒め
- 2020.03.15
- 未分類
- ほうれん草, 夕飯、晩御飯, 豚薄切り
材料 ①豚肉薄切り ２００ｇ ②ほうれん草 ２束(700ｇ） ③卵
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鶏胸肉の南蛮漬け
- 2020.03.08
- 鶏胸肉
- 夕飯、晩御飯, 鶏胸肉
材料 ①鶏胸肉 １キロ ②肉下味用 酒大２ ③片栗粉 適宜
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めんたいチーズ入り大葉ピカタ
- 2020.02.18
- 鶏ささみ
- 夕飯、晩御飯, 鶏ささみ
材料 ①ささみ ７００ｇ位（６本/一人１本） ②明太子 １００ｇ
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鶏胸肉の大葉梅チーズ
- 2020.02.13
- 鶏胸肉
- 夕飯、晩御飯, 鶏胸肉
ふ 材料 ①鶏胸肉 １キロ ②大葉１０枚 ③ピザ用チーズ 適宜(
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ハニーマスタードチキン
- 2020.02.11
- 鶏もも肉
- 夕飯、晩御飯, 鶏もも肉
材料 ①鶏もも肉 1.2キロ ②味付けタレ（マスタード大６、醤油大
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鶏胸肉の甘酢あん
- 2020.01.30
- 鶏胸肉
- 夕飯、晩御飯, 鶏胸肉
材料 ①鶏胸肉 １キロ ②肉の下味（すりおろしにんにく・すりおろし
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ジャーマンポテト
- 2020.01.24
- 副菜
- じゃがいも, 夕飯、晩御飯
材料 ①じゃがいも ７００ｇ ②チョリソー ４本 ③普通のウインナ
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