おからのサラダ（６人分×２回分）
材料 ①おから 350ｇ ②おからの味付け（オリーブオイル大２、酢(べんり酢)大 […]
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生クリーム入り濃厚クリームシチュー（６人分）
材料 ①鶏もも肉 ８００ｇ ②じゃがいも ５００ｇ ③人参 ２００ｇ ④玉ねぎ […]
野菜の豆乳ポタージュ（6人分）
材料 ①玉ねぎ 1個と1/2個 ②人参1本 ③大根５ｃｍ ④じゃがいも 小５個 […]
ドライカレー（６人分）
材料 ①卵６個 ②市販のカレールー（今日はバーモンドカレー甘口３片、中辛２片、ゴ […]