おからのサラダ(6人分×2回分) 2019.01.17 おから おから, サラダ, 人参, 夕飯、晩御飯 材料 ①おから 350g ②おからの味付け(オリーブオイル大2、酢(べんり酢)大 […] 続きを読む
生クリーム入り濃厚クリームシチュー(6人分) 2019.01.16 鶏もも肉 じゃがいも, 人参, 夕飯、晩御飯, 鶏もも肉 材料 ①鶏もも肉 800g ②じゃがいも 500g ③人参 200g ④玉ねぎ […] 続きを読む
野菜の豆乳ポタージュ(6人分) 2018.11.24 スープ じゃがいも, スープ, 人参, 夕飯、晩御飯, 豆乳 材料 ①玉ねぎ 1個と1/2個 ②人参1本 ③大根5cm ④じゃがいも 小5個 […] 続きを読む
ドライカレー(6人分) 2018.09.25 豚ひき肉 カレー, なす, ピーマン, 人参, 夕飯、晩御飯, 玉ねぎ, 豚ひき肉 材料 ①卵6個 ②市販のカレールー(今日はバーモンドカレー甘口3片、中辛2片、ゴ […] 続きを読む